Was sind Lateral Raises und warum ist Seitheben so effektiv? Seitheben (englisch Lateral Raises) ist eine klassische Isolationsübung für die Schultern. Du führst sie aus, indem du die Arme seitlich ...

Das Ziel vieler Fitnesssportler sind schön geformte Schultern. Männer trainieren oft auf eine ausgeprägte V-Form des Oberkörpers hin. Für beide Ziele empfehlen wir, Seitheben ins Workout zu ...