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Feb 2, 2021
lorediaz.com
Te gustaría comenzar en el yoga pero no sabes por dónde empezar? ¿Sientes que tu cuerpo necesita estirarse, moverse y soltar tensiones? Entonces este curso es para ti 🧘‍♀️✨ Mi curso de yoga para principiantes está diseñado para personas reales, con rutinas suaves, explicaciones claras y sin necesidad de experiencia previa. Aprenderás 31 posturas esenciales, mejorarás tu flexibilidad, reducirás el estrés y volverás a conectar contigo misma. Puedes hacerlo desde casa, a tu ritmo, y con mi guía en
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Así se empieza yoga desde cero. Antes de cualquier postura, lo más importante es preparar el cuerpo: activar articulaciones, soltar rigidez y comenzar a moverse con suavidad. Esta es una rutina simple para calentar antes de practicar. La recomiendo si estás iniciando, si pasas muchas horas sentado/a o si hace tiempo que no te mueves. Preparar el cuerpo con movimientos suaves al inicio ayuda a evitar molestias y a que la práctica sea más cómoda y efectiva. 🧘 Ideal para principiantes. Si quieres
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